Vil du sove bedre? Få dig en hund!

Vi har talt om de mange fordele ved at have en hund. De er gode mod stress, selvværd, depression, ensomhed og en lang række andre ting. Men i dag vil vil snakke om, hvordan det at have en hund, kan få dig til at sove bedre.

ja du hørte rigtigt. Hvis du har besvær med at sove, så skal du ikke miste modet. Få dig en hund og du vil sove bedre! Det er ikke bare noget vi griber ud af luften. En undersøgelse viser nu at det er sandt.

Forsøg viser at hunde hjælper os med at sove bedre

Nogle mennesker mener, at det at dele seng med en hund er uhygiejnisk, mens andre derimod er helt vilde med det. Denne artikel vil ikke vælge side i den strid. Vi er fokuserede på, hvad resultaterne fra undersøgelsen viser med hensyn til at det sove med en hund forbedrer din nattesøvn..

Undersøgelsen blev foretaget af Mayo Clinic i Scottsdale, Arizona. Den bekræfter, at selvom det at sove med en hund kan virke skadelig, så er det slet ikke tilfældet.

Mange folk tror, at deres hund flytter sig eller laver larm, som vil forstyrre dem under søvnen. De tror det vil vække dem, så de ikke er i stand til at falde i søvn igen. Men undersøgelsen viser klart, at det at sove med en hund er godt for dig. Du får en bedre søvn om natten.

Undersøgelsen blev udført på 150 mennesker. Af disse havde 74 et kæledyr, enten en hund eller en kat. Af dem tillod 56% af dem deres dyr at sove hos dem, enten i den samme seng eller samme soveværelse. 41% tilstod, at det at sove med deres dyr gjorde dem mere sikker, mere afslappet og rolig, alt sammen følelser, der er med til at vi kan sove bedre.

Omgivelserne vi sover i er af afgørende betydning. At være afslappet og i ro hjælper os med at få en dybere søvn og i længere tid. Hvis et dyr kan hjælpe os med at føle os sådan, er det åbenlyst en god ting.

I følge Lois Krahn, lederen af undersøgelsen, skal alle, der vil hjælpe en med at sove bedre, altid kigge på vedkommendes omgivelser, og hvordan det ser ud ved sengetid. Hvis de har et dyr, kan det hjælpe dem med at forbedre deres søvn.

Sove bedre med et dyr – I sengen? Eller i soveværelset?

Som vi sagde i begyndelsen, har alle deres egen holdninger. Mens en person kan lide at dele sengen med deres dyr, kan en anden bedre lide at have det med i soveværelset. De sidste kan ikke lide nogen af delene.

Undersøgelsen skelnede ikke mellem de personer, som delte seng eller soveværelse. Begge dele var til stor hjælp. Det er altså frit for enhver, at vælge mellem de præferencer man selv vil stå inde for.

Det viste altså. at hvis dit dyr sover udenfor soveværelset, og du har søvnproblemer, så er det vist på tide, at du lukker dit dyr ind i soveværelset. Det vil få dig til at føle dig tryg og afslappet, som alt sammen hjælper dig til at få en bedre nattesøvn.

Det gælder især for folk, som bor alene eller for folk med begræset mulighed for bevægelse. I din underbevidsthed vil du føle dig med selskab, beskyttet og tryg.

Nu kan du se en undersøgelse, som siger, at det at sove med sit dyr er godt for din søvn. Så hvad venter du på? Se at få den hund med ind på soveværelset!